В статье рассказывается о 5 необходимых добавках для занятий спортом: протеин, BCAA, витамины, омега-3 и моногидрат креатина. Для каждой добавки указаны периоды приема в течение дня, а также дозировки для мужчин и женщин. Статья также содержит список известных спортсменов, которые рекомендуют эти добавки. В следующих статьях будут рассмотрены подробности использования каждой добавки.
# Спортивные добавки
Статья о том, какие спортивные добавки помогут набрать мышечную массу. Рассказывается о необходимости правильного питания и тренировок, а также о том, какие добавки могут подстегнуть рост мышц. В статье перечислены 10 спортивных добавок, начиная от сывороточного протеина и заканчивая креатином и аргинином.